Todos nós já ouvimos histórias de horror com absorventes internos, seja a síndrome do choque tóxico, esquecendo-se de um tampão durante dias ou até mesmo deixando um absorvente durante o ato sexual. Felizmente, suas chances de ter complicações de saúde por causa dos tampões são muito pequenas, e elas continuam sendo uma opção popular de higiene menstrual - um estudo de 2015 descobriu que 70% das mulheres usam absorventes internos. Mesmo assim, evitei absorventes até que eu saí da faculdade porque estava com medo de fazer algo errado. Meus medos não eram totalmente irracionais: se você não sabe que tampões de tamanho você precisa, você pode estar enfrentando um estresse desnecessário no período menstrual. Pode ser impressionante olhar para o corredor de tampões em um supermercado e decidir se você precisa de junior, super plus ou algo entre eles. Se você comprou um tampão e retirou os tampões, pode ser hora de tentar novamente. Então, qual o tamanho do tampão que você deve usar? Isso realmente depende.

Os tampões não devem machucar, e você não deve ser capaz de senti-los depois de inseridos. De acordo com a Palo Alto Medical Foundation, você deve escolher o tampão de tamanho menor disponível quando você está apenas começando. Você não precisa usar absorventes quando está menstruando, e algumas pessoas ficam simplesmente mais confortáveis ​​com outros produtos de higiene menstrual, como coxins, xícaras menstruais ou até mesmo roupas íntimas de época. Mas se você quiser usar tampões, você pode tornar a experiência super fácil, desde que faça uma pesquisa prévia.

Você deve ser confortável

Já falamos sobre os tampões estarem confortáveis, mas tenho que reiterar: se você estiver usando o tampão de tamanho errado, sentirá dores quando caminhar, sentar ou tentar movimentos bruscos. Eu tive tanto desconforto na primeira vez que usei um absorvente interno que me perguntei se meus amigos que juravam por absorventes internos estavam me perseguindo. Acontece que eu estava usando um absorvente que era muito grande para o meu fluxo. Saber como os tampões funcionam também pode dar uma ideia de qual tamanho pode funcionar melhor para você. Seu tampão fica no canal vaginal e se expande quando sente umidade. Se você estiver usando um absorvente que é muito grande, provavelmente estará bem seco quando for a hora da remoção, o que pode levar à dor.

Você não deve estar mudando isso o tempo todo

Você provavelmente já ouviu falar que você não deve deixar o seu absorvente por mais de oito horas, mas por quanto tempo ele deve ficar lá em cima? A doutora Jennifer Caudle, médica de família e professora assistente da Rowan University, disse à Bustle em 2016 que a troca de um tampão a cada quatro a oito horas é razoável, embora alguns médicos recomendem alterá-lo pelo menos a cada seis horas. Se você está trocando seu absorvente com mais frequência do que isso, você pode estar usando uma absorvência do tampão que é muito fraca para o seu fluxo. Tente subir para um tamanho maior e veja o que acontece. (Se você ainda estiver trocando seu absorvente a cada duas horas ou menos, talvez seja hora de conversar com um médico só para ter certeza de que tudo está bem.)

Você deve ser livre de vazamentos

De acordo com a Kotex, os tampões vazam se não forem adequados para a sua vagina ou se o tampão estiver cheio antes de você ter a chance de trocá-lo. Se você tem um fluxo intenso, pode ser mais confortável emparelhar um absorvente e um tampão para evitar vazamentos, ou um absorvente interno e roupa íntima de período para evitar manchas, mas um tampão adequado deve absorver todo o seu sangue menstrual sem vazamentos.

Ir ao banheiro e ver manchas de sangue em sua calcinha é o pior, mas estar preparado para vazamentos pode ajudá-lo a evitar qualquer contratempo. Se você aumentar o tamanho do tampão e ainda estiver vazando, pode ser a hora de usar um absorvente ou conferir outro tipo de proteção de período, como um copo menstrual. Os tampões podem parecer desconcertantes se você não encontrou o caminho certo para você, mas basta um pouco de tentativa e erro.