Conhecida como a vitamina Sunshine porque nossos corpos a produzem quando entramos em contato com a luz solar, a popularidade dos suplementos de vitamina D tem crescido exponencialmente nos últimos anos. Mas agora, acontece que podemos não precisar deles de qualquer maneira. Um novo estudo publicado pela revista The Lancet Diabetes and Endocrinology mostra que os suplementos de vitamina D não conseguiram reduzir significativamente o risco de morte, doenças cardíacas, câncer e derrame entre os participantes do estudo.

A vitamina D é um nutriente necessário para a saúde geral e para manter os ossos fortes. Isso é feito ajudando o corpo a absorver cálcio, um dos principais componentes dos ossos, de alimentos e suplementos. Apesar de ser encontrada nos alimentos, a vitamina D não é encontrada em muito peixe gordo - daí a facilidade com que a indústria de suplementos nos vendeu como um "complemento" necessário.

A celebridade Gwyneth Paltrow falou longamente sobre sua deficiência de vitamina D e ajudou a educar o público sobre os perigos de níveis baixos. Paltrow sofre de osteopenia, um afinamento severo dos ossos, mas apesar de deixar claro que ela simplesmente foi aconselhada a passar mais tempo sob o sol, histórias de outras celebridades que tomam suplementos apenas popularizam os suplementos.

Parte do problema, observam os pesquisadores, é a identificação da deficiência de vitamina D observada em pacientes com muitos distúrbios, incluindo câncer, fratura de quadril e mortalidade. A presunção é que tomar pílulas era necessário para combater a deficiência.