Categoria - bem estar

Iman revela que tem baixa auto-estima e como lida com ela, além de suas melhores citações inspiradas no Instagram

Quando você vê uma linda modelo ou atriz, é fácil supor que essas celebridades não têm nenhum tipo de problema de imagem corporal ou auto-estima. No entanto, isso simplesmente não é o caso, e em uma entrevista com The Cut , Iman diz que ela sofre de baixa auto-estima. Em uma indústria baseada na aparência externa, podemos ver como a carreira pode afetar o modelo e a empresária. Apesar di

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Como uma caminhada de 20 minutos afeta seu humor? Obtendo seus passos pode dar-lhe um impulso surpreendente

Às vezes é necessário simplesmente sair para o mundo e dar um passeio - para se acalmar, desestressar ou simplesmente aproveitar o bom tempo enquanto ainda o temos. E os especialistas observam que apenas 20 minutos a pé pode ter um impulso genuíno em seu humor e energia, por razões relacionadas a movimento, exposição a espaços verdes e ar fresco e reação psicológica ao ambiente. Mas você t

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8 coisas grosseiras quase todas as mulheres fazem por trás de portas fechadas

Todos nós temos algumas coisas interessantes que fazemos quando estamos sozinhos, que talvez não queiramos admitir prontamente. Você pode, por exemplo, ficar na frente do espelho e pegar suas espinhas. Ou você pode se preparar para o trabalho de manhã e colocar um par de roupas íntimas sujas. E sabe de uma coisa? Embo

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Como tornar o namoro mais fácil consigo mesmo, de acordo com especialistas

Namorar é muito difícil às vezes. É incrível que algo que te traga muita diversão e excitação também possa fazer você se sentir tão desanimado e desanimado. Então, por que namorar é tão difícil? Bem, namorar é sobre se colocar lá fora - e isso significa estar vulnerável. "Estar vulnerável é uma das coisas mais difíceis que temos que fazer na vida", diz a treinadora Kali Rogers à Bustle. "É difícil colo

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7 Felicidade diária Hacks para melhorar seu Outlook

Em uma era de produtividade infinita e hacks de bem-estar, é impossível não pensar: podemos desenvolver nossos próprios hacks de felicidade também? Acontece que, com um pouco de criatividade e um pouco de pesquisa psicológica, a resposta é "sim". E os benefícios são extensos: a pesquisa mostra que os "hábitos de felicidade" parecem ampliar nossa capacidade de humor ao longo do tempo, facilitando o acesso a sentimentos positivos - eles são como um exercício para nossas emoções otimistas. Somos criado

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Como você deve sacudir seu verão?

Todos já ouvimos a pergunta “Qual é a sua música do verão?” Mas este ano, queremos fazer uma nova pergunta: “Como você deve sacudir seu verão?” Todos os anos, parece que esperamos para sempre o verão. meses para chegar. E então, em um piscar de olhos, a temporada acabou, e às vezes ficamos com linhas suaves e o leve gosto de arrependimento sobre as coisas que não conseguimos fazer. Exceto este ano,

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5 razões para fazer um suco de limpeza que não tem nada a ver com perder peso

OK, então tenho uma pequena confissão: eu nem sempre acreditei na limpeza do suco. Não culpar Beyoncé ou qualquer outra coisa, mas desde que tentamos sua infame desintoxicação de limonada (você sabe, a responsável por levá-la àquela assassina Dreams Girls bod) e quase roendo meu braço esquerdo devido a dores de fome, eu tomei uma bonita firma. posição c

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7 Hábitos diários que podem piorar a ansiedade, segundo especialistas

Os seres humanos são criaturas de hábitos, e cada um de nós formou uma infinidade de hábitos ao longo de nossas vidas que afetam nosso bem-estar físico e mental. Para pessoas com problemas de saúde mental, como ansiedade ou depressão, a criação de rotinas saudáveis ​​pode ser muito benéfica quando se trata de gerenciar esses distúrbios. Os hábitos diá

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A coleção HJÄRTELIG da IKEA é o que os sonhos de bem-estar são feitos

Se você gosta de móveis elegantes que são realmente acessíveis, você provavelmente já é fã da IKEA - é o lugar perfeito para conseguir coisas da moda que não vão desmoronar em poucos dias. Eu entreguei meu último apartamento quase inteiramente na Target e na IKEA, e é por isso que estou obcecada com a nova coleção HJÄRTELIG da IKEA, que é focada em bem-estar e autocuidado. Não só está ser

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Como à prova de balas seu relacionamento, porque escutar vai um longo caminho

Se você está em um relacionamento de longo prazo - ou apenas um relacionamento sério - e as coisas estão indo bem, então você provavelmente deseja que elas sejam sempre assim. De fato, se você está com alguém há muito tempo, pode ser difícil imaginar o que aconteceria se as coisas dessem errado entre você. Não é inco

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Bebidas Coca-Cola CBD podem estar no seu futuro, de acordo com esta nota da empresa

O trem CBD está rolando e, aparentemente, ele foi até o topo da indústria de bebidas. De acordo com um novo relatório do BNN Bloomberg, a Weed Coke poderia estar a caminho ... ou, mais precisamente, a Coca-Cola está olhando para as bebidas da CBD, e isso faz parte de uma tendência importante. Conforme relatado pelo BNN, a Coca-Cola está em negociações com a empresa canadense Aurora Cannabis Inc. quando

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Como lidar com a solidão durante as férias, de acordo com especialistas

Enquanto a temporada de férias é muitas vezes considerada um momento festivo e feliz, nem todo mundo sente uma sensação de alegria, união e calor em dezembro. Para alguns, as férias podem ser solitárias. Seja por causa de uma família tóxica, lembranças ruins, mágoa ou a perda de um ente querido, a realidade é que as férias não são a época mais maravilhosa do ano para todos. De acordo com

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Quanto tempo deve durar as preliminares? Homens e mulheres realmente concordam com este estudo

Como muitas mulheres já sabem, as preliminares são super importantes. Grandes preliminares podem não apenas aumentar a excitação e aumentar a sua vida sexual da melhor maneira possível, mas também podem aproximá-lo do seu parceiro. Mas quanto tempo deve durar as preliminares? "Para homens e mulheres, qualquer tipo de preliminar que envolva tocar e mostrar a intimidade compartilhada ajuda a liberar a oxitocina e outros hormônios do amor", disse o Dr. Steve M

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Os 6 maiores escândalos de Yoga, de Bikram Choundry a Lululemon

Depois de ser acusado de agressão sexual e assédio sexual, Bikram Choundury, fundador da Bikram Yoga, conversou com a CNN esta semana para discutir as alegações - que, claro, ele alega ser inocente. Em fevereiro, Choundury, que fazia homens e mulheres suarem suas preocupações e calorias por 50 e poucos anos, teve seis processos civis movidos contra ele alegando assédio sexual. A mai

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Como se tornar pontual quando você não é assim

Pode-se contar com a ajuda de algumas pessoas, mas outras têm dificuldade em descobrir como ser pontual. É quase como um enigma secreto que você não consegue decifrar - como, exatamente, você aparece cedo em algum lugar? E quanto a todos os engarrafamentos e atrasos de trem, ou as mudanças de guarda-roupa de última hora ou relógios irritantes que aceleram o tempo quando você não está olhando? As pessoa

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9 maneiras de abraçar o desconforto e ser bem sucedido não importa o que

Evitar o desconforto é como tentar evitar envelhecer: vai acontecer de qualquer maneira, então você também pode abraçá-lo. Acredite ou não, existem maneiras de abraçar o desconforto, mesmo se você é do tipo de pessoa que odeia mudar - como, despreza tanto quanto ir ao dentista. Sem desconforto, você não terá mais nada para ajudar a se esforçar para enfrentar seus medos. Sim, seu ins

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11 maneiras simples de criar uma mentalidade mais positiva na parte da manhã

Se você sair da cama todos os dias com alegria e arrebatamento em seu coração, então parabéns - você é definitivamente uma pessoa matutina. O resto de nós não tem idéia de como você faz isso, e fica espantado quando ouvimos sobre sua rotina matinal positiva. Você sabe, aquele em que você fez uma hora de yoga e de alguma forma também encontrou tempo para ler? Isso soa bem

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Por que é importante gastar tempo sozinho para realmente descansar e redefinir

Se você está se sentindo mal-humorado, ansioso e exausto, pode ser porque você não está passando tempo suficiente sozinho. De acordo com a Psychology Today, um novo estudo sobre o descanso revela porque é importante passar um tempo sozinho para realmente descansar e reiniciar. A maioria dos introvertidos provavelmente sabe que precisa de um tempo sozinho para recarregar para estar presente e aproveitar atividades em grupo. Mas

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A bomba do banho do CBD dos elementos da vida trabalha para aliviar os músculos doridos

É verão, o que significa que muitos de nós passarão mais e mais tempo fora, aproveitando o sol de verão. Se você está indo em caminhadas discretas, andar a cavalo, jogando em uma liga esportiva casual, ou treinando para uma maratona, as chances são que você vai ter alguns músculos doloridos - e para aqueles de vocês que estão interessados ​​em produtos calmantes feito com canabidiol (CBD), há boas notícias. A empresa de bem

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Coolsculpting congela suas células de gordura indesejadas, porque não existem maneiras suficientes para que as mulheres alterem seus corpos

Nos meus mais de cinco anos como jornalista do setor de spa, aprendi muito sobre hidratante, massagem, gestão de pequenos negócios e bem-estar preventivo. Recentemente, também aprendi que, quando suas coxas estão dormentes de Coolsculpting, uma alternativa não-cirúrgica à lipoaspiração, na qual a gordura é teoricamente congelada, você se torna fisicamente inconsciente se está suficientemente distante do vaso sanitário. Você pode,

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