Em geral, é melhor terminar antes que você termine seu relacionamento com uma boa nota, em vez de arrastá-lo. Mas você também quer ter certeza sobre o rompimento antes de fazê-lo, e pode ser difícil encontrar o equilíbrio entre essas duas coisas. "Uma vez que você tenha decidido terminar um relacionamento, o momento de realmente terminá-lo é um elemento crítico para você seguir em frente e viver vidas saudáveis", diz a treinadora certificada de vida e relacionamento Nicole Karslake, CPC, à Bustle. Então, quanto tempo você deve esperar para terminar uma vez que você começou a pensar sobre isso?

Primeiro de tudo, tudo bem se você não estiver pronto para terminar as coisas no momento em que a inclinação chegar até você. "A mudança acontece em etapas: nós temos uma idéia, pensamos por um tempo, e adicionamos evidências para ficar ou ir", diz a terapeuta Karen R. Koenig, MEd, LCSW à Bustle. “Da ideia de deixar um parceiro até fazê-lo, pode levar semanas ou meses. Não deve ser feito em dias, e você certamente não quer esperar anos.

O momento exato exato varia de relacionamento para relacionamento, mas existem várias maneiras de descobrir qual é o momento certo para você. Veja como se certificar de que você não se separa impulsivamente nem prolonga o relacionamento desnecessariamente.

Deixe a poeira resolver

A decisão de romper deve ser baseada em uma avaliação de longo prazo de sua compatibilidade (ou falta dela), e não algo que seu parceiro fez recentemente para perturbar você, diz Koenig. Se eles recentemente te machucaram, espere alguns dias até que você tenha esfriado para poder tomar a decisão da forma mais racional possível.

Espere para ver se as coisas mudam

Se você está em cima do muro, algo pode acontecer dentro das próximas semanas ou meses para empurrá-lo sobre isso. Em vez de ficar obcecado com a forma como o relacionamento está agora, espere para ver se fica melhor ou pior, e então a decisão pode ser tomada por você, diz Koenig.

Passar por um período de avaliação

Terapeuta Kimberly Hershenson, LMSW diz Bustle ela recomenda fazer alguma reflexão, uma vez que você acha que quer se separar. Anote as qualidades que você quer em um parceiro, e preste muita atenção a eles para descobrir se eles têm esses traços. Se eles não estiverem atendendo a esses critérios ou você achar que não está ansioso para vê-los, provavelmente deve terminar o relacionamento.

Tenha uma conversa

Não assuma que você não pode mudar o que está te deixando infeliz com o seu relacionamento. Se você está pensando em terminar seu relacionamento, sente-se e fale sobre o estado em que está agora. Pergunte-se se você já tentou de tudo, e se não, ainda há algo que poderia funcionar. “Se você tiver dado o relacionamento e o tempo para começar o relacionamento, a clareza sobre quando encerrar o relacionamento chegará”, diz Karslake. "É natural ainda sentir alguma ansiedade, mas se consolar sabendo que você fez a devida diligência ao ouvir tanto o coração quanto a mente."

Pergunte-se por que você está ficando

É legítimo permanecer em um relacionamento porque você está realmente inseguro se quer terminar, mas não fique pelos motivos errados. "Se você sabe em seu intestino que está ficando sem piedade, culpa ou hábito, então é hora de partir", disse o conselheiro certificado e fundador do The Popular Man, Jonathan Bennett, a Bustle.

Fim das coisas em uma boa nota

Pode parecer estranho romper se você ainda está feliz em seu relacionamento, mas esse é realmente o momento certo para fazê-lo. Se você evitar um rompimento porque está feliz, vai acabar esperando até você chegar ao ponto de ruptura, e o terapeuta de casamento e família Jim Seibold, PhD LMFT, fala para Bustle. É melhor dizer adeus amigavelmente enquanto você ainda está se dando bem.

Fique com sua decisão

Não pense duas vezes quando souber o que vai fazer, diz Karslake. Caso contrário, você continuará tendo dúvidas e adivinhando a si mesmo toda vez que algo bom acontecer entre você e seu parceiro. Sempre haverá razões para ficar, mas se você já as considerou e decidiu ir, não adianta pensar nelas. "Uma vez que sua mente racional tenha decidido terminar o relacionamento, avance rapidamente com o rompimento antes que sua mente irracional comece a tentar justificar a alternativa", diz Karslake.

Assim que tiver certeza, faça o mais rápido possível

"Se a decisão for tomada, quanto mais cedo você disser ao seu parceiro que o relacionamento deve terminar, melhor", diz Karslake. Caso contrário, você continuará se preocupando sobre como se sentirá, como eles reagirão e todos os outros detalhes do rompimento.

Então, em suma, não se coloque em um cronograma rigoroso para decidir se você quer se separar. Mas uma vez que você tenha certeza da sua decisão, faça questão de acabar com isso.