Você sabe que é um adulto quando seu feed do Facebook vai de fotos e selfies de festas a anúncios de bebês e sonogramas. Quando esses primeiros amigos começam a compartilhar suas grandes novidades, é fácil imaginar se você está dizendo a coisa certa para um marco tão importante. Tudo se resume a fazer com que os nossos parceiros hormonais se sintam tão amados quanto possível, certo? (Alerta de spoiler: lamentar abertamente a perda de seus fins de semana juntos geralmente não é a resposta mais útil.) Embora a regra geral seja se você não pode dizer nada de bom, não diga nada, a realidade é que nós Nem sempre sei o que vai soar legal para uma mãe esperando.

No topo da ginástica que ela está fazendo, ela tem cerca de um milhão de coisas em mente: não só ela está se preparando para a chegada do bebê e além, ela tem que se concentrar em cuidar de si mesma, sentindo-se um estranho um novo mundo que exige que ela pense em coisas como licença maternidade, planos de parto e uma série de frases que começam com “pós-parto”. E mesmo que incentivá-la com uma seleção de fotos de maternidade foda pode parecer uma maneira suficiente de mostrar seu apoio ("você também pode ser incrível enquanto está grávida") às vezes uma conversa sobre a IRL é o que a situação exige.

Não tenha medo, como uma ex-mulher grávida, eu estou aqui para oferecer algumas preciosidades de conversas seguras para ajudar você - e ela - através de.

4 coisas para não dizer ao seu amigo grávido

1. "Já te contei sobre [insira uma história de nascimento super assustadora]?"

Não sei o que acontece com as pessoas, mas ouvi algumas coisas aterrorizantes nos últimos meses da minha gravidez, como se estivesse usando uma placa que dizia: "Não estou com medo". Se a irmã da sua prima quase morreu durante o parto ou O colega de trabalho do vizinho é entregue na traseira de uma pick-up sem serviço de celular para ligar para o 911, NÃO DIGA AO SEU AMIGO. Mesmo que tudo acabasse bem, ela não precisa saber. Confie em mim, ela está bem ciente do que pode acontecer. E sim, ela viu a notícia sobre aquele bebê nascido no metrô.

2. "Você vai fazer isso?"

Este não é um momento para ser juiz-y. Desde que ela esteja fazendo escolhas informadas com seu médico e parceiro (se um parceiro estiver envolvido), e enquanto ela e seu bebê estiverem seguros, seu trabalho é apoiá-los.

3. "Deixe-me saber se eu posso fazer qualquer coisa!"

O sentimento aqui é ótimo, e um gesto doce que eu não estou tentando farejar. No entanto, ele coloca o ônus de volta para ela para chegar a algo e follow-up, duas coisas que são quase impossíveis de fazer logo após o bebê vem. Melhor sugerir algo específico (mas chegaremos a isso em um segundo).

4. "Você parece grande!"

Pode ser a primeira coisa que você percebe quando a vê, e pode pensar que pode dizer isso de uma maneira gentil, observadora ou até mesmo engraçada, mas está errado. Você não deveria dizer isso. Período.

6 coisas que você deve dizer para ela em vez

1. "Como você está?"

Parece óbvio, mas a chave para isso é que você só deve perguntar quando realmente se importa com a resposta e está preparado para fazer perguntas de acompanhamento. Se você e a futura mamãe estiverem próximos, provavelmente você está seguro para fazer o check-in sobre detalhes, mas esteja avisado que algumas mulheres são mais privadas com os detalhes, então siga o exemplo dela. Por outro lado, alguns gostam de falar sobre tudo isso, então certifique-se de que seu rosto de poker está no ponto se ouvir falar de funções corporais não é sua coisa.

2. "Como vai a preparação em casa?"

Sua amiga grávida tem muito em mente e um prazo para terminar tudo isso. Muitas mães gostariam de falar sobre as coisas divertidas (quarto do bebê, registrar, restringir nomes) mais do que as coisas médicas, então ela pode estar neste acampamento. Este também é seguro se você estiver pessoalmente menos inclinado a ouvir sobre coisas como enjôo matinal, problemas na bexiga ou qualquer coisa que tenha a ver com uma placenta.

3. "Uau, sua [nome algo sobre sua aparência] parece ótimo!"

Ela provavelmente está exausta, ansiosa e potencialmente nauseada. Qualquer garantia real que você possa oferecer que sugira que seu estresse não mostra tanto quanto ela acha que vai aliviar seu humor e potencialmente tornar seu dia. Não tem certeza do que é um jogo justo quando se trata de elogiar sua aparência? Meu voto é para qualquer coisa que não esteja inchada. Um general "Você está brilhando!" É geralmente seguro. As roupas são outro bom lugar para começar, especialmente porque o desgaste da maternidade pode levar algum tempo para se acostumar, e ela provavelmente ficará feliz em saber que suas escolhas estão sendo notadas.

4. "Eu posso [nomear uma tarefa específica] para você depois que o bebê vier?"

Para realmente derrubá-lo do parque, crie uma tarefa sozinho. Por exemplo, “Posso levar suas compras depois que o bebê chegar?” Ou “Posso levar seu cachorro até você depois que o bebê chegar?” Ou “Eu vou lavar a louça quando eu encontrar o bebê, e você puder me pare.

Se tarefas extras não são sua coisa, você sempre pode ver se há alguma coisa que o bebê precisa quando você está no seu caminho para conhecer o pequeno pela primeira vez. Um bicho de pelúcia ou um lindo par de pijamas é quase sempre seguro se você não for capaz de obter detalhes.

5. "Seu bebê é tão sortudo por ter uma mãe que [nomeie uma das qualidades impressionantes de seu amigo]."

Eu não tenho certeza sobre o seu amigo, mas durante a minha gravidez, eu vacilei entre emoção e confiança na nova aventura que eu e meu parceiro estávamos embarcando, e o terror absoluto com o quão condenados nós éramos como pais. Se você puder apoiá-la, lembrando-a de como um (ou dez) de seus pontos fortes a ajudará durante a maternidade, você está fazendo seu trabalho como um bom amigo.

6. "Você quer ir buscar algum [nome da sua comida favorita]?"

Nenhuma explicação é necessária aqui, contanto que ela não seja enlouquecida.