Se você parar para examinar suas amizades, provavelmente descobrirá que alguns desses chamados "amigos" são realmente muito ruins para você. Alguns são dramáticos, alguns são muito carentes e outros não revelam suas melhores características. Nem sempre é óbvio a princípio, mas esses são todos sinais de que sua amizade não é saudável.

Essa percepção pode ser um pouco chocante, especialmente porque a maioria de nós vê nossos amigos como pessoas que deveriam e poderiam permanecer por toda a vida. Mas não há absolutamente nada de errado em dar um passo atrás, examinando os relacionamentos e possivelmente decidindo que alguns não devem continuar.

Para um amigo ser considerado uma adição saudável à sua vida, e não apenas alguém que persiste por hábito, você deve procurar várias coisas diferentes. "Uma amizade saudável tem reciprocidade", diz o sociólogo, treinador de amizade e autor Dr. Jan Yager, em uma entrevista com Bustle. "Isso não significa que há algo concreto e específico sobre" você faz isso e eu faço isso de volta ", mas que os dois amigos sentem que as coisas são iguais."

Também deve haver um senso de confiança e abertura, e uma capacidade de resolver desacordos amigavelmente. Como observa Yager, "as amizades saudáveis ​​têm menos conflitos ou são capazes de lidar com quaisquer divergências ou conflitos que surjam". Seu amigo verifica essas caixas? Se assim for, eles provavelmente valem a pena manter por perto. Seja cauteloso, no entanto, se ele ou ela mostra alguns dos sinais abaixo, como todos eles sugerem uma amizade insalubre.

1. Eles estão com inveja de você

Uma boa amiga ficará feliz por seus sucessos, mesmo que sua vida atual não seja a melhor. Portanto, considere um mau sinal se você estiver constantemente com medo de compartilhar boas notícias. "Quando você sente que tem que assistir cada palavra que você diz com esse amigo, ou você começa a reter pensamentos e situações positivas porque esse amigo ficou excessivamente ciumento de você, isso é um sinal de que a amizade se tornou ou está se tornando insalubre". Yager diz.

2. Há um equilíbrio de dar / receber não saudável

Se injustiça parece ser a tendência do relacionamento, pode ser um sinal de que vocês dois precisam conversar. "Se depois de deixar claro que você quer um relacionamento mais igual, é óbvio que você se tornou um zelador permanente do seu 'amigo', você pode cobrar taxas profissionais ou seguir em frente", disse Ann Smith, da Psychology Today . Simples assim.

3. Ele ou ela não pode manter um segredo

Este é um sinal óbvio de um mau amigo, por isso não se deixe convenientemente esquecer todas as vezes que seu amigo compartilhou seu mais profundo e mais sombrio. Como Smith disse, "Tendo em mente que os seres humanos são imperfeitos e podem escorregar, se um amigo faz isso mais de uma vez, ou de uma forma cruel, você precisa ser honesto sobre sua mágoa e decepção e acabar com a amizade ou mudança. de volta à categoria superficial ". (AKA, o tipo de amizade casual em que os segredos definitivamente não são compartilhados.)

4. Você meio que teme vê-los

Se a sua amizade não é saudável, então você provavelmente se encontrará evitando planos. "Você se vê evitando contatar esse amigo ou, se ela contatar você, você não sente a empolgação e o entusiasmo em falar ou ficar junto que costumava fazer", diz Yager. Claramente, não é um bom sinal.

5. Eles tomam todo o seu tempo

Enquanto você definitivamente deve estar lá para o seu amigo, o relacionamento não deve se sentir como um trabalho de tempo integral. Demasiada necessidade pode ser exaustiva, de acordo com Samantha Zabell em Real Simple . Se isso estiver acontecendo, tente conversar com seu amigo e recuar por um tempo. Espero que ele ou ela receba a dica.

6. Você não se sente bem depois de sair

"Amizades podem melhorar sua saúde física e mental, mas amizades ruins podem fazer o oposto", disse Zabell. Então, se você se sentir mal depois de sair, ou sempre sentir dor de cabeça quando ela ligar, isso pode significar que a amizade não é a melhor.

7. Eles deixam você no regular

Todos nós temos aquele amigo que está constantemente cancelando planos. Cabe a você decidir se isso é algo com o qual você quer lidar. Mas reconheça que não é saudável, assim como um padrão que é improvável que mude, de acordo com Smith.

8. Ele ou ela pressiona você

Se há uma coisa que não é legal - especialmente de um amigo - é a pressão dos colegas. "Um amigo de verdade não o incentiva a agir de forma perigosa ou insalubre", disse Stacy Feintuch no site RD.com. "Talvez ela empurre você para fumar quando você está tentando parar ou tomar aquela bebida extra quando ela sabe que você tem que dirigir para casa." Seja o que for, definitivamente não é OK.

9. Eles estão se tornando super críticos

Quando se trata de falar sobre problemas de relacionamento, roupas e decisões importantes da vida, você deve esperar que seu amigo seja honesto. Mas eles nunca deveriam ser críticos. Como diz Yager, é um mau sinal "quando um amigo se torna crítico e até mesmo o rotula como 'ajuda', mas essa ajuda não foi solicitada e, para ser franco, não é da conta desse amigo".

10. Você está envolvido em seu drama

Quando a vida é ruim, é maravilhoso ter amigos que a escutem reclamar. Mas você tem um amigo que aparentemente está sempre tendo problemas? Mesmo que não seja culpa dela, pode chegar ao ponto em que você também se sente esgotado. E isso não é saudável.

11. Você simplesmente luta para se comunicar

Como em todos os relacionamentos, a comunicação em sua amizade deve ser fácil. Mas isso provavelmente não será o caso quando as coisas não são saudáveis. "Uma amizade doentia não faz mais a 'dança' da comunicação no confortável caminho de ida e volta que você encontra com amizades sadias e carinhosas". E isso pode parecer absolutamente exaustivo.

E claramente também o resto desses problemas de amizade. É por isso que você não pode deixá-los ir para sempre. Cabe a você decidir o que fazer a seguir (Terminar? Voltar? Sente-se para conversar?). Apenas certifique-se de fazer algo, para que você possa ter os relacionamentos mais saudáveis ​​possíveis.